Zmień rozmiar tekstu



Windsurfing

Ćwiczenia adekwatne do ws

Jak łatwo i przyjemnie pływać na desce.

Ćwiczenia adekwatne do ws

Postprzez lukas2 » 17 maja 2018, o 11:07

Siemanko! Poza wodą planuję nieco wzmocnić swoje ciało, aby sprawniej sobie windsurfować. Czy macie jakieś plany treningowe, które się sprawdzają? Nieługo będe miał dostęp do siłowni, na której jednak nie ma zbyt wiele maszyn. Jest tam za to dużo przestrzeni do wykonywania ćwiczeń z wolnymi ciężarami. Czy takie miejsce by się sprawdziło? Pozdro
lukas2

-#0
 
Posty: 1
Dołączył(a): 17 maja 2018, o 10:59

Podziękowania:
Rozdane: 0
Otrzymane: 0

Re: Ćwiczenia adekwatne do ws

Postprzez fakamaka » 17 maja 2018, o 18:57

Ścianka i basen najlepiej ;)
fakamaka

-#1
 
Posty: 65
Dołączył(a): 9 wrz 2011, o 07:52

Podziękowania:
Rozdane: 0
Otrzymane: 2

Re: Ćwiczenia adekwatne do ws

Postprzez Krystof72 » 17 maja 2018, o 19:01

Mi się wydaje, że browary i pizza. Względnie winko ;@)
rrd fireride 135 l + 7.5 ezzy cheetah + 6.0 ezzy cheetah + 5.0 ezzy tiger
Avatar użytkownika
Krystof72

-#moderator
 
Posty: 1899
Dołączył(a): 28 mar 2011, o 14:23
Lokalizacja: 3city

Podziękowania:
Rozdane: 152
Otrzymane: 118
Wiek: 46

Re: Ćwiczenia adekwatne do ws

Postprzez markiz » 17 maja 2018, o 19:17

Ja ino browary. Ale max 5 dzień przed pływaniem, bo powyżej tego pułapu jest wyraźnie osłabiony balans. :mrgreen: No chyba, że ktoś lubi pływać siłowo - wtedy można więcej.
Dobrze jest też wypić browar bezpośrednio po pływaniu. Utrwala nowo nabyte umiejętności.
markiz

-#3
 
Posty: 228
Dołączył(a): 13 maja 2016, o 23:11
Lokalizacja: Gdańsk

Podziękowania:
Rozdane: 4
Otrzymane: 21

Re: Ćwiczenia adekwatne do ws

Postprzez andrzy » 26 cze 2018, o 18:54

No, a wyobraź sobie, że ludzie by mieć jeszcze więcej przyjemności z pływania ćwiczą starty z wody, doskonalą różne zwroty, nie tylko na wodzie, na lądzie też - są fajne ćwiczenia, można podpatrzeć na youtube. Nic także nadzwyczajnego to nie jest, jak goście z nadwagą tracą 10 kg dobierając dietę by na desce więcej się ślizgać i zdrowszym być ;-)

Za tę wypowiedź andrzy otrzymał(a) podziękowania od:
Danny_Win (27 cze 2018, o 06:36)
andrzy

-#4
 
Posty: 625
Dołączył(a): 1 gru 2009, o 17:13
Lokalizacja: Nowy Tomyśl Wlkp.

Podziękowania:
Rozdane: 26
Otrzymane: 63

Re: Ćwiczenia adekwatne do ws

Postprzez Danny_Win » 27 cze 2018, o 06:36

andrzy
Czy możesz podać przykład takiego filmu z YT?
Danny_Win

-#0
 
Posty: 20
Dołączył(a): 3 lut 2017, o 09:25
Lokalizacja: okolice Poznania

Podziękowania:
Rozdane: 10
Otrzymane: 0

Re: Ćwiczenia adekwatne do ws

Postprzez BartixMayo » 27 cze 2018, o 11:41

lukas2 napisał(a):Siemanko! Poza wodą planuję nieco wzmocnić swoje ciało, aby sprawniej sobie windsurfować. Czy macie jakieś plany treningowe, które się sprawdzają? Nieługo będe miał dostęp do siłowni, na której jednak nie ma zbyt wiele maszyn. Jest tam za to dużo przestrzeni do wykonywania ćwiczeń z wolnymi ciężarami. Czy takie miejsce by się sprawdziło? Pozdro

viewtopic.php?f=13&t=13307
Home made Windfoil: http://www.facebook.com/coyeq/
Sprzedam: Przedłużkę North Sails XTR (ta z rączką) 28cm
Avatar użytkownika
BartixMayo

-#5
 
Posty: 938
Zdjęcia: 0
Dołączył(a): 26 sty 2012, o 16:28
Lokalizacja: Wrocław

Podziękowania:
Rozdane: 45
Otrzymane: 64

Re: Ćwiczenia adekwatne do ws

Postprzez andrzy » 27 cze 2018, o 18:11

andrzy

-#4
 
Posty: 625
Dołączył(a): 1 gru 2009, o 17:13
Lokalizacja: Nowy Tomyśl Wlkp.

Podziękowania:
Rozdane: 26
Otrzymane: 63

Re: Ćwiczenia adekwatne do ws

Postprzez markiz » 4 lip 2018, o 19:24

andrzy napisał(a):No, a wyobraź sobie, że ludzie by mieć jeszcze więcej przyjemności z pływania ćwiczą starty z wody, doskonalą różne zwroty, nie tylko na wodzie, na lądzie też - są fajne ćwiczenia, można podpatrzeć na youtube. Nic także nadzwyczajnego to nie jest, jak goście z nadwagą tracą 10 kg dobierając dietę by na desce więcej się ślizgać i zdrowszym być ;-)


Ja to w sumie jadę w odwrotnym kierunku. Na lądzie już się swoje naćwiczyłem i używam WS jako formy treningu.
Wiatr i woda zapewniają znacznie ciekawsze programy treningowe niż hantle i sztanga :mrgreen:
markiz

-#3
 
Posty: 228
Dołączył(a): 13 maja 2016, o 23:11
Lokalizacja: Gdańsk

Podziękowania:
Rozdane: 4
Otrzymane: 21

Re: Ćwiczenia adekwatne do ws

Postprzez andrzy » 4 lip 2018, o 20:09

Oczywiście - mnie nie zdarzyło się ćwiczyć W/S na lądzie. Jak powiewa to już jestem na wodzie i tam już się "wywija" a co upadek to większa przyjemność ;-) , naturalnie, pomijając te szczególne.
andrzy

-#4
 
Posty: 625
Dołączył(a): 1 gru 2009, o 17:13
Lokalizacja: Nowy Tomyśl Wlkp.

Podziękowania:
Rozdane: 26
Otrzymane: 63


Powrót do Technika

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

hydrosfera.pl
surfoteka.pl
modernsport.pl
cron